Dla rodziny i bliskich - jak wspierać osobę uzależnioną i nie stracić siebie
Uzależnienie dotyka całej rodziny. Bliscy latami próbują kontrolować picie lub branie, tłumaczą, ratują i czekają - często kosztem własnego zdrowia. Nie musisz czekać, aż bliska osoba „sięgnie dna”. Możesz zacząć od siebie.
Czym jest współuzależnienie
Współuzależnienie to sposób życia, w którym uwaga, emocje i decyzje rodziny krążą wokół nałogu jednej osoby. Pojawia się przewlekły stres, poczucie winy, wstyd, ukrywanie problemu i wyczerpanie. To nie jest słabość - to naturalna reakcja na długotrwałe życie w napięciu, która również wymaga wsparcia.
Metoda CRAFT
CRAFT (Community Reinforcement and Family Training) to metoda pracy z bliskimi osoby uzależnionej, która zwiększa szansę na podjęcie przez nią leczenia, a jednocześnie poprawia samopoczucie rodziny. Uczy:
- rozmawiać bez oskarżeń, w chwilach trzeźwości,
- nagradzać trzeźwe zachowania, a nie ratować po skutkach picia,
- dbać o własne bezpieczeństwo i zdrowie,
- przygotować się na moment, w którym bliska osoba jest gotowa przyjąć pomoc.
Co pomaga, a co szkodzi
Co pomaga
- rozmowy w chwilach trzeźwości, spokojnym tonem
- pozwalanie, by osoba uzależniona ponosiła konsekwencje
- jasne granice i ich konsekwentne utrzymywanie
- własna terapia lub konsultacja dla bliskich
Co szkodzi
- tłumaczenie nieobecności w pracy i spłacanie długów
- kontrolowanie, przeszukiwanie, wylewanie alkoholu
- kłótnie, gdy osoba jest pod wpływem
- rezygnowanie z własnego życia i odpoczynku
Jeśli doświadczasz przemocy lub czujesz się zagrożony albo zagrożona - Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze. W sytuacji zagrożenia dzwoń pod 112.
Konsultacje dla bliskich
Prowadzimy konsultacje dla rodzin - telefonicznie i osobiście. Pomagamy zrozumieć sytuację, zaplanować rozmowę o leczeniu i zadbać o siebie. Warto też poznać grupy wsparcia dla rodzin osób uzależnionych, np. Al-Anon, które działają w wielu miastach Polski.
Najczęstsze pytania - dla rodziny i bliskich
Co zrobić, jeśli bliska osoba nie chce się leczyć?
Zadzwoń do nas. Pomożemy zaplanować rozmowę w oparciu o metodę CRAFT, która zwiększa szansę na podjęcie leczenia, i zadbać o Twoje bezpieczeństwo.
Czy mogę zadzwonić bez wiedzy osoby uzależnionej?
Tak. Pierwsza rozmowa jest bezpłatna i poufna, może być też anonimowa.
Czy rodzina może uczestniczyć w terapii?
Tak, jeśli pacjent wyrazi na to zgodę. Udział bliskich zwiększa szanse na trwałą zmianę.
Przeczytaj także
Stacjonarne leczenie alkoholizmu w Nowym Targu: objawy uzależnienia, przebieg odwyku, program SNNRZ, praca z…
CzytajZapobieganie nawrotomJak rozpoznać zbliżający się nawrót w uzależnieniu, jakie są sygnały ostrzegawcze i jak przygotować plan…
CzytajLeczenie hazarduLeczenie hazardu: zakłady bukmacherskie, kasyna online, automaty. Terapia stacjonarna, praca z głodem gry,…
CzytajTerapia onlineKontynuacja terapii uzależnień online po pobycie w ośrodku, także dla Polaków za granicą. Terapia pogłębiona…
CzytajPorozmawiajmy - pierwsza rozmowa jest bezpłatna
Zadzwoń o dowolnej porze. Porozmawiamy dyskretnie i bez oceniania - o Tobie lub o bliskiej osobie.