Hipnoterapia w leczeniu uzależnień - hipnoza jako wsparcie psychoterapii
Hipnoza nie jest magiczną sztuczką ani „zaszyciem” w głowie. To stan skupionej uwagi i głębokiego odprężenia, w którym łatwiej pracować z emocjami, napięciem i nawykami. W naszym ośrodku hipnoterapia jest uzupełnieniem programu SNNRZ - stosowaną po kwalifikacji, zawsze razem z psychoterapią.
Czym jest hipnoza kliniczna
Hipnoza kliniczna to stan naturalnie występujący także w codziennym życiu - na przykład gdy tak mocno skupiasz się na książce lub muzyce, że przestajesz słyszeć otoczenie. W tym stanie uwaga jest zawężona, ciało się odpręża, a umysł staje się bardziej otwarty na nowe skojarzenia i obrazy.
Podczas sesji cały czas zachowujesz świadomość i kontrolę. Nie da się w hipnozie zmusić człowieka do działania wbrew jego woli ani „wymazać” uzależnienia jednym seansem. Hipnoterapia działa wtedy, gdy jest częścią szerszego procesu leczenia.
W czym hipnoterapia może pomóc
- obniżanie napięcia i lęku, które często napędzają sięganie po substancję,
- praca z głodem - wyobrażeniowe przećwiczenie trudnych sytuacji i sposobów reagowania,
- wzmacnianie motywacji i obrazu siebie jako osoby trzeźwej,
- poprawa snu i umiejętności wyciszania się,
- nauka autohipnozy - prostej techniki, z której można korzystać samodzielnie po wyjściu z ośrodka.
Badania nad hipnozą w leczeniu uzależnień przynoszą obiecujące, ale zróżnicowane wyniki. Dlatego traktujemy ją jako wsparcie psychoterapii i programu SNNRZ, a nie samodzielną metodę leczenia.
Jak wygląda sesja hipnoterapii
Sesję poprzedza rozmowa o celu pracy - na przykład o konkretnej sytuacji, w której pojawia się głód. Następnie terapeuta prowadzi indukcję, czyli stopniowe wprowadzenie w stan odprężenia i skupienia. Właściwa praca to sugestie, obrazy i metafory związane z celem terapii. Na koniec następuje spokojne wyjście z hipnozy i omówienie doświadczenia.
Sesja trwa zwykle od kilkudziesięciu minut do godziny. Liczbę i częstotliwość sesji ustalamy indywidualnie w ramach planu terapii.
Dla kogo i kiedy nie stosujemy hipnozy
O zastosowaniu hipnoterapii decyduje kwalifikacja. Nie stosujemy jej m.in. u osób z zaburzeniami psychotycznymi, w stanie ostrego zatrucia lub w trakcie objawów odstawiennych, a także w niektórych innych stanach, które omawiamy indywidualnie. Hipnoterapia nigdy nie zastępuje leczenia medycznego ani psychoterapii.
Więcej o hipnoterapii przeczytasz na hipnoza4you.pl.
Najczęstsze pytania - hipnoterapia
Czy w hipnozie tracę kontrolę?
Nie. Przez cały czas sesji zachowujesz świadomość i kontrolę. Hipnoza nie pozwala zmusić nikogo do działania wbrew jego woli.
Czy hipnoza może wyleczyć uzależnienie?
Hipnoza sama w sobie nie leczy uzależnienia. Może wspierać psychoterapię - pomagać w obniżaniu napięcia, pracy z głodem i wzmacnianiu motywacji.
Czy każdy może być zahipnotyzowany?
Podatność na hipnozę różni się między ludźmi, ale większość osób może doświadczyć stanu odprężenia i skupienia. O zastosowaniu metody decyduje kwalifikacja.
Czy hipnoterapia jest częścią programu SNNRZ?
Tak, jako metoda uzupełniająca, stosowana po kwalifikacji i zawsze razem z psychoterapią.
Przeczytaj także
SNNRZ - System Neuro-Narracyjnej Regulacji i Zmiany: pięć etapów terapii uzależnień, CBT, terapia schematów,…
CzytajNeuromodulacjaNeuromodulacja w terapii uzależnień: qEEG, neurofeedback, LENS, tDCS, stymulacja audiowizualna i biofeedback.…
CzytajGłód alkoholowy i narkotykowyCzym jest głód alkoholowy i narkotykowy, ile trwa, jak go przetrwać. 10 technik, Plan SOS na 20 minut,…
CzytajLeczenie alkoholizmuStacjonarne leczenie alkoholizmu w Nowym Targu: objawy uzależnienia, przebieg odwyku, program SNNRZ, praca z…
CzytajPorozmawiajmy - pierwsza rozmowa jest bezpłatna
Zadzwoń o dowolnej porze. Porozmawiamy dyskretnie i bez oceniania - o Tobie lub o bliskiej osobie.